Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie fokussiert, wie ihr Name schon sagt, auf das Verhalten der Menschen. Dabei geht sie davon aus, dass jedes Verhalten, was wir im Laufe unseres Lebens erlernen, auch wieder "verlernt" werden kann. Dieses Prinzip wird in der Verhaltenstherapie genutzt, um unvorteilhafte Verhaltensweisen abzulegen, also zu "verlernen", und hilfreiche Verhaltensweisen zu erwerben, also zu erlernen (vgl. Zarbock, 2017).

Ich arbeite hierbei insbesondere mit dem Fokus auf der sogenannten kognitiven Verhaltenstherapie, welche neben dem Verhalten auch die Gedanken und Gefühle in den Fokus nimmt.